最新情報

膝痛、股関節セルフケア講座!プロが教える5つの簡単メソッド

Mar 29, 2020 – Mar 29, 2020


3月29日(日) 13時〜2h

【膝、股関節の痛み0ゼロへ!
サクサク歩ける根本改善法】

膝や股関節の違和感を解消して
.サクサク颯爽と歩くことを目指して、
最新メソッドを、
柔道整復師とヨガインストラクターが、
丁寧にお伝えします。

男性も硬い方も大歓迎!

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このような方に
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●颯爽とサクサク歩きたい
●姿勢が悪い
●膝痛、股関節痛が気になる
●老けてみられる
●運動が苦手

足周りの5つのコア筋肉と、
身体の使い方を変えると、
みるみる不調がなくなります。

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何をするの?
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膝痛、股関節痛...

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「腰痛をゼロにする」セルフケア講座!おうちで使える4つの簡単メソッドを伝授

Mar 15, 2020 – Mar 15, 2020


3月15日(日) 13時〜2h

【もう、腰痛で悩まない!
「腰痛根本改善法】を伝授。

腰痛を解消して、人生を楽にする、
おうちで改善できる3つの最新メソッドを、
柔道整復師とヨガインストラクターが、
丁寧にお伝えします。

男性も硬い方も大歓迎!

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このような方に
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●姿勢が悪い
●腰痛で悩んでいる
●スマホ首
●老けてみられる
●背中が痛い

たった3つのコア筋肉を使えるように、
身体の使い方を変えるだけで、
みるみる不調がなくなります。

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何をするの?
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腰痛は、必要以上に背中が反って
腰の...

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プロが教える「4つの肩こり根本改善メソッド」簡単セルフケア講座

Mar 8, 2020 – Mar 8, 2020


3月8日(日) 13時〜2h

【肩こり0ゼロへ!
猫背も治る「肩こり根本改善法】

猫背を解消して.肩こりをゼロにする
最新メソッドを、
柔道整復師とヨガインストラクターが、
丁寧にお伝えします。

男性も硬い方も大歓迎!

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このような方に
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●猫背を気にしてる
●姿勢が悪い
●肩こり、首こりがひどい
●老けてみられる
●背中が痛い

4つのコア筋肉と、
身体の使い方を変えると、
みるみる不調がなくなります。

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何をするの?
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肩こりは、重い頭を支えて
緊張して硬くなっている
2つの筋肉の悲鳴の現...

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姿勢改善セラピー講座「美しく正しい歩き方」最新メソッドをプロが伝授!

Mar 1, 2020 – Mar 1, 2020

身体のプロが教える
姿勢改善とお困り解決4回シリーズ!

第一回目
3月1日(日) 13時〜2h

【美しく、正しい歩き方】
歩き方や姿勢改善の最新メソッドを、
柔道整復師とヨガインストラクターが、
丁寧にお伝えします。

男性も硬い方も大歓迎!

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このような方に
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●猫背を気にしてる
●歩き方を変えたい
●ガニ股が嫌
●血の巡りをよくしたい
●美しく颯爽と歩きたい
●膝痛、股関節の違和感をなんとかしたい
●肩こり、腰痛に悩んでいる

このような方も、
正しい歩き方や立ち方に変えると、
みるみる不調がなくなります。

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正しい...

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肩凝り、腰痛を根こそぎ改善!ヨガイベント

Jan 16, 2020 – Mar 29, 2020

こんにちは!
2020年、特別コラボイベントのご案内です。

・肩凝り
・腰痛
・膝痛
・猫背 

などで困っていて、

どこに行っても、
何をしても改善しなかった。

もはや、何をどうしていいかわからない!
という方に向けた、


肩凝り、
腰痛、
膝痛、
姿勢の悪さを、


根本から徹底的に改善する、

柔道整復師の先生との
コラボイベントの
ヨガ講座を開催します!

この先生は、
姿勢とカラダの不調を回復させる
専門家で、姿勢習慣トレーナーとしても
活躍されています。


男性も、硬い人も、初心者も
もちろん大歓迎〜★




受けた後、
・気に入らなかった
・何も得ることができな...

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こんにちは!
奈良の心理ヨガインストラクターAYANOです★


あなたは最近、質の良い睡眠を取れていますか?

睡眠の質を左右するのは「寝る2時間前」にどう過ごすのか?
にかかっていて、そこの違いで睡眠の良し悪しが左右されると言っても
過言ではないでしょう。

寝る前に適度な筋トレ!?
めんどくさい〜。

寝る直前に携帯を見てはいけない!
ムリ〜。


生活をを改善したら良いことは分かっているけど、
頑張ることが苦手❗️という方に向けて、



寝ながら、聴くだけで脳がα波へ導かれる、


癒しの音
「yoga deep relaxation sound」
3曲を、アロマヨガウーシア...

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アロマヨガウーシアは、6月から下記の場所にスタジオ移転致します。

(5月中は現在の古尾工務店)

ご不便をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。

6月から↓

〒630-8146 奈良県奈良市八条町398-1(2階右奥)

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新春◉奈良のお寺でヨガをしよう!呼吸法をマスターして今年は健康!

Jan 27, 2019 – Jan 27, 2019

2019年!新年、健康を祈願して
奈良の〈お寺〉でヨガしませんか?

「疲れないカラダを自力でつくる」
ヨガと呼吸法を5回に分けて学べます。
『1日だけ』の参加も大歓迎〜★男性もOK!

≪家でも使えるヨガ≫なので、帰っておうちでも使えて2倍おトク!

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こんな人に最適
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●健康に興味あるけど、ヨガレッスンに通えない。続かない。
● ヨガや呼吸法の「独学」に限界を感じている。
●最近、疲れやすい。体力の低下。
●ストレスで自律神経が乱れている
●息が浅く早い。息がしづらい。

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受けるとこうなる
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●深い呼吸で全身に気が巡り元...

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2019年!新春特別イベント
≪奈良のお寺でyoga5回開催≫のご案内。

●どこも悪くないけど、しんどい重い。
●自律神経を整えたいけど、
何をどうすればいいかなわからない…

そのようなお悩みの方に向けて
「疲れない身体をつくる」ヨガと呼吸法の
ワークショップを5回に分けて開催します!

お家でも使えるプログラムなので、

おうちヨガ派の人が、
ネットや本をまねてやっているけど、
独学に限界や不安を感じている方、
教室に通うほどではないけど、
呼吸法やヨガを覚えて家で使いたい方にも最適です。

静寂なお寺ヨガにも癒され、
家でも使えて、2倍お得!

5回開催ですが1回からの参加もOK...

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クチコミ

2 年前
こんな事もヨガだったのか!と思うぐらい色んなアプローチからヨガのレッスンができます。 全くの初心者でも、身体が硬い人でもできるヨガがあったんだ!と言う感じです。 今まで感じてたヨガに対する高いハードルが全く無くなりました。 ヨガだけでなくヒーリングもやっておられるので癒しを求める方も一度覗いてみてはいかがでしょうか。 自分の持っていたヨガの概念が覆されると思います。 ポージングが苦手な人は寝ヨガからやってみては?
- youko m
2 年前
前から気になっていたヨガ。と普段の姿勢の歪みが気になり個人レッスンを受講。姿勢の歪みは心の歪みなのですね! 男性でも先生の人がらのおかげで楽しく受講出来ました(^。^)
- hiro h
2 年前
とても癒されます。毎週 この時間が楽しみです。
森田吏加香

アロマヨガ教室〈OUSIA〉のご案内

人とは違う、
自分だけの呼吸と癒しが見つかる・ととのう。

初心者も大歓迎のやさしいヨガ教室です。

(お寺でヨガは男性もお子様連れも大歓迎!詳細はこちら↓」
http://yogayoga.sakura.ne.jp/temple/


〒630-8135
奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ2F


体験は、随時お受けしております。

お問い合わせやご予約はこちらまで↓
http://ousia127.com/contact/


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【選べる3つのクラス】

①アロマdeゆるヨガクラス (初〜中級)
月10:00~ ・木10:00~ ・木11:15~

「活力」「癒し」「整える」全てが揃っているクラス。
しっかりヨガで動いてスッキリしたいけどリラックスもしたい!
鍛えると癒しの両方が味わえるクラス。詳細はこちら↓
http://ousia127.com/yuruyoga/

  • 身体をしっかり動かしてストレス解消
  • 体幹(インナーマッスル)強化
  • 姿勢改善ヨガで猫背を解消!
  • 最後は寝ながら瞑想でたっぷり癒される
  • 月替りのメニューで楽しい


②アロマde超ゆるゆるヨガクラス(初級~)
月11:15~

ゆるいけど、寝転んで体幹(インナーマッスル)も鍛える。解剖学に沿ったYOGAで柔らかくなる。ムリすることなく、自分のペースで楽に続けられるクラス。寝ヨガ、座ヨガのゆっくりヨガで、疲れた心も身体も癒して自律神経を整えたい方向き。詳しい教室案内はこちら↓
 http://ousia127.com/super-relax/

こんな方に↓

  • ヨガ初心者で硬い方
  • 体調や気分が不安定で毎週通う事が不安な方
  • ハードな運動が苦手
  • でも運動不足を解消したい
  • 楽して体質改善がしたい!
  • とにかく癒されたい
  • 一度、ヨガを断念した経験があるけどまたやってみたい方
 

③アロマde癒しの寝ヨガクラス入門
金曜11:15〜

パニック障害やうつ、睡眠障害などで心や体がしんどくて頑張れない人。健康になりたいけど、体調が不安定でヨガ教室に通うことに不安がある方が、ご自身のペースで自分だけの安心と癒しを見つけて元気を取り戻していくクラス。シンギングボウルのゆらぎ音で脳がα波になり、自律神経も整います。まったりヨガと寝ながら呼吸法&瞑想で寝てしまう心地よさ。詳しい教室案内はこちら↓
 http://ousia127.com/mindfulness/

  • マインドフルネス瞑想
  • 自律神経を整える呼吸法
  • 寝ながら瞑想
  • 五感を使って癒すヨガ
  • 音楽療法ヨガ

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【自由な参加方法(月1回もOK!)】

  1. 時々は癒されたい/ 1回参加1500円
  2. しっかり効果を感じる/ 月謝 月4回 5000円
  3. もっと動かしたい/5回目~プラス1000円
  4. 休みがち/ 振替OK(翌月まで有効)
  5. クラスを変えたい /クラス変更は自由
  6. 同じ曜日に通えない / ランダムに月に4回
   (満員のクラスはお受けできない場合もございます)

お問い合わせやご予約はこちら↓
http://yogayoga.sakura.ne.jp/taiken-2/
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男性もお子様連れもOK!
【お寺で個人レッスン、グループレッスンヨガしませんか?】

場所:奈良市の興善寺or大宇陀の徳源寺のどちらかをお選び頂けます。
           (奈良のスタジオに

内容:①個人レッスン
            ②グループレッスン
プログラム:ご要望に沿った内容でオリジナルプログラムを作成
日時:ご希望をお聞きして調整
価格:個人13000円 /90分(税込) →スタジオでの個人レッスンは8000円
            グループ 13000円 /90分 / 6名まで→スタジオでのグループレッスンは10000円
            7名からプラス1000円/1人
             3ヶ月以内の再受講の方は3000円引き

何もかもから解放されて、日常から離れた静かな時間。
お寺の本堂でのヨガは格別な気持ちよさです!
1回限りのご利用も大歓迎〜。
お寺の本堂を贅沢に貸し切っての1日をぜひお楽しみください。
オリジナルプログラムを作成するので、硬い方、初心者や男性も安心です!
詳細はこちら↓
 http://yogayoga.sakura.ne.jp/temple/


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【出張ヨガ・ワークショップ】


「1度のヨガがあなたを変える」出張ヨガ
未来の幸せに繋がる内容で、あなたの地域や会社、ご自宅へ出張ヨガで参上いたします。プログラムはご要望に添います。詳細はこちら ↓
http://ousia127.com/businesstrip/

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【生徒さんの声】

●20年手放せなかった頭痛の薬を飲まなくなった(50代女性)
●猫背が改善して同窓会で「若いね」と言われて嬉しかった。(60代女性)
●大人数が苦手で、少人数制が気にって入会しました。安心できます(30代女性)
●座り方から教えてもらえるので初心者の私でも続けられそう(2回目/30代女性)
●補助器具を使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます(40代女性)
●ヨガを始めてから3キロ痩せました(20代女性)

https://youtu.be/IqaUgq3HCzg

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呼吸法の誘導CDのご案内

不安やイライラで寝れない人、
胸がザワザワしんどい人、
呼吸法のやり方がわからない人が、

ゆらぎ音楽に身をゆだねて
自分にぴったりの呼吸を見つけられる、

スーッと落ち着く、

そんな「あなただけの癒しの呼吸法」の
CDを製作しています。

これから順に、音を深めて
誘導の声を録音していきます。

2018年なつに完成予定

予約を承っております。
(限定枚数なので予約優先)

詳細はこちら↓

http://ousia127.com/cd/


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  • 0774-26-5723

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