アロマヨガOUSIA(ウーシア)奈良

奈良市のゆるヨガ スタジオ
奈良県奈良市奈良のアロマヨガ教室OUSIA(ウーシア) 大安寺西3丁目7−14 リフォームフルオ 2F月曜日は10:00に開店明日は10:00に開店10:00開店本日は11:00まで営業11:15開店本日は12:15まで営業木曜日は10:00に開店明日は11:15に開店閉店しました
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最新情報

投稿日: Oct 20, 2018

「ダラーん」が「スッときれいに立てる」ヨガの立ち方!が学べる。

きれいな姿勢はマイナス5歳!

アロマヨガウーシア
11月のヨガプログラムは、

「歪み改善ヨガ」です。

まずは、あなたの今の歪み日常の癖を知り、
そこから、その歪みや癖を改善していきましょう。

猫背や丸い背中は、老けて見えます。

思考もどんどんネガティブに引っ張られます。

背筋をスーッと飛ばして、
気持ちよくリフレッシュ!

そして、

中心にエネルギーを集めて、
力強く、
スッとした印象を手にいれましょう。

体験のお問い合わせは
HPのお問い合わせフォームから
お気軽にどうぞ!

Book
投稿日: Aug 24, 2018

こんにちは。
涼しくなったといえ、まだ残暑厳しい毎日です。寒暖差で風邪などひかれないようお気をつけ下さいね。

さて、奈良教室の9月のスケジュールとプログラムのご案内をさせて頂きます。

●スケジュール
17日月曜日がお休み

●プログラム
動物のポーズvol.2

8月の動物のポーズは「楽しい」と大人気でした♪
楽しい中にも、しっかり股関節を伸ばすポーズがあり、骨盤底筋を鍛える効果もあります。
それらを何気にやっているだけで、骨盤の歪みが改善されていくので、姿勢改善にも繋がっているのです(^^)
骨盤の歪みの原因は骨盤にないですからね。
根本から改善していくことを続けましょう(^.^)...

詳細
Book
投稿日: Aug 17, 2018

滋賀の大自然の奥永源寺「天空祭」で
【五感ヨガ+瞑想】やります(予約優先)

●ストレスや疲れが吹っ飛びます!
●明日から頑張れるエネルギーも補充できます。その理由は…

五感をフルに使うヨガと瞑想で、
これでもか!と「脳」をα波へ導くから♪

脳を癒すとカラダも心も自動的に癒されるので、手っ取り早くリフレッシュできるのです。
しかも、大自然のマイナスイオンは街ヨガより10倍の癒し効果あり!

ヨガ終わりは音楽ライブ、DJタイム、「宇宙・根源・普遍のシンボル展」、マッサージ、色々な出店の食事、子供も喜ぶ巨大お絵かきイベントなど、天空祭を満喫できます。

忙しい日常から離れて、
非日常を一...

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投稿日: Aug 8, 2018

8月のヨガプログラムは、
「動物のポーズ」

犬や猫を飼っておられる方は、
足を伸ばして伸びをしているところを見かけると思います。

犬や猫は、特に解剖学など意識しなくても伸ばしたいから伸ばしている→だから、気持ちいいのです。

動物になりきって、
伸びをしたり、天敵に狙われないよう身を潜めたり、集中したり、
いつもと違う感覚でヨガをやってみませんか?

楽しいですよ(^∇^)

ポーズ例は、
うさぎ、ライオン、トカゲ、ワシ、カエル、犬、猫などです。

体験は随時OK!
お気軽にお問い合わせください

よろしくお願いします。

動物のポーズのやり方はこちらに書いてあります。お家でトライし...

詳細

初心者のための「ヨガ哲学」無料講座

Jun 15, 2018 – Jun 15, 2018

6月15日 金曜日/ 12時30分~60分(要予約)

ヨガ哲学+心理学の心が軽くなる無料WS開催します!

ヨガ哲学は心の科学とも言われ、考え方や物事の捉え方などを学ぶと、人との関わりも楽になり、生きることが楽しくなります。心理カウンセラーでもある、ヨガインストラクターのアヤノが、皆さんを「安心」や「幸せ」の考え方へと導きます。「本当のヨガとは?」も学べるので、ヨガをされている方はより深まること間違いなし!

既存のヨガ生徒さんのみ対象で開催する予定でしたが、
1人も50人も話す内容は同じなので、
それなら一般の方にも無料公開しようと思いました。

・生き辛い方
・人間関係で揉めてる
...

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Book
投稿日: May 29, 2018

お家で一人yogaの「分からない」を解決する、
【おうちdeヨガ@プチアドバイスシリーズ】
①ダウンドック

こんにちわ。
奈良のアロマヨガウーシア主宰のAyanoです★

ダウンドックというこのポーズを綺麗にとるポイントは、
しっかりと足裏で大地を踏みしめること。

そのためには、膝裏や太ももの柔軟性も必要となります。
初心者の方は、かかとの下にくるくる巻いたブランケットでもかませば楽にポーズが取れます!

また、綺麗な背中のアーチを作るには、肩甲骨の位置が鍵。
肩甲骨が開いてしまうと背中が丸くなります。

しなやかなアーチを描くためには肩甲骨を背骨に寄せて、お尻側に下げましょう!コツ...

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Book
投稿日: Apr 23, 2018

奈良市大安寺西の「アロマヨガ ウーシア」

◎5月のアロマブレンドのご案内◎

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女性ホルモンUPブレンド
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イランイラン
ゼラニウム
ラベンダー

花の中の花と言われているイランイランは南国のエキゾチックなお花。

官能的で魅惑の香りに男性もうっとりすると言われていて
香水などによく使われています。

効能としては女性ホルモンの分泌を助ける「エストロゲン」の分泌を高めてくれる「β-カリオフィレン」という成分が含まれているため、
動悸、過呼吸を抑制し、不安や心配を和らげてく...

詳細
Book
投稿日: Apr 10, 2018

こんにちは☆
頑張らない奈良のヨガ教室
アロマヨガ ウーシアのアヤノです。

宇宙という遠くから
自分を眺める瞑想方法は、
俯瞰して自分を見れるから、

イライラしてる時、
ムカついてる時
ざわざわしてるときに

落ち着かせてくれて、
心が穏やかになります。

興味あればやってみてくださいね☆

では、始めます!

①出来るだけ静かな環境で、
楽に寝転び目を軽く閉じます。

②優しい呼吸をゆっくり続けます

③心の準備が整ったら、
目の奥に丸い地球を思い浮かべます。
遠くから地球。見てるイメージ

大切なのは、感情を挟まず、
ただぼーっと見る感じ。

④次は日本という大陸をピックアッ...

詳細
Book

アロマヨガ教室〈OUSIA〉のご案内

人とは違う、
自分だけの呼吸と癒しが見つかる・ととのう。

初心者も大歓迎のやさしいヨガ教室です。

(お寺でヨガは男性もお子様連れも大歓迎!詳細はこちら↓」
http://yogayoga.sakura.ne.jp/temple/


〒630-8135
奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ2F


体験は、随時お受けしております。

お問い合わせやご予約はこちらまで↓
http://ousia127.com/contact/


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【選べる3つのクラス】

①アロマdeゆるヨガクラス (初〜中級)
月10:00~ ・木10:00~ ・木11:15~

「活力」「癒し」「整える」全てが揃っているクラス。
しっかりヨガで動いてスッキリしたいけどリラックスもしたい!
鍛えると癒しの両方が味わえるクラス。詳細はこちら↓
http://ousia127.com/yuruyoga/

  • 身体をしっかり動かしてストレス解消
  • 体幹(インナーマッスル)強化
  • 姿勢改善ヨガで猫背を解消!
  • 最後は寝ながら瞑想でたっぷり癒される
  • 月替りのメニューで楽しい


②アロマde超ゆるゆるヨガクラス(初級~)
月11:15~

ゆるいけど、寝転んで体幹(インナーマッスル)も鍛える。解剖学に沿ったYOGAで柔らかくなる。ムリすることなく、自分のペースで楽に続けられるクラス。寝ヨガ、座ヨガのゆっくりヨガで、疲れた心も身体も癒して自律神経を整えたい方向き。詳しい教室案内はこちら↓
 http://ousia127.com/super-relax/

こんな方に↓

  • ヨガ初心者で硬い方
  • 体調や気分が不安定で毎週通う事が不安な方
  • ハードな運動が苦手
  • でも運動不足を解消したい
  • 楽して体質改善がしたい!
  • とにかく癒されたい
  • 一度、ヨガを断念した経験があるけどまたやってみたい方
 

③アロマde癒しの寝ヨガクラス入門
金曜11:15〜

パニック障害やうつ、睡眠障害などで心や体がしんどくて頑張れない人。健康になりたいけど、体調が不安定でヨガ教室に通うことに不安がある方が、ご自身のペースで自分だけの安心と癒しを見つけて元気を取り戻していくクラス。シンギングボウルのゆらぎ音で脳がα波になり、自律神経も整います。まったりヨガと寝ながら呼吸法&瞑想で寝てしまう心地よさ。詳しい教室案内はこちら↓
 http://ousia127.com/mindfulness/

  • マインドフルネス瞑想
  • 自律神経を整える呼吸法
  • 寝ながら瞑想
  • 五感を使って癒すヨガ
  • 音楽療法ヨガ

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【自由な参加方法(月1回もOK!)】

  1. 時々は癒されたい/ 1回参加1500円
  2. しっかり効果を感じる/ 月謝 月4回 5000円
  3. もっと動かしたい/5回目~プラス1000円
  4. 休みがち/ 振替OK(翌月まで有効)
  5. クラスを変えたい /クラス変更は自由
  6. 同じ曜日に通えない / ランダムに月に4回
   (満員のクラスはお受けできない場合もございます)

お問い合わせやご予約はこちら↓
http://yogayoga.sakura.ne.jp/taiken-2/
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男性もお子様連れもOK!
【お寺で個人レッスン、グループレッスンヨガしませんか?】

場所:奈良市の興善寺or大宇陀の徳源寺のどちらかをお選び頂けます。
           (奈良のスタジオに

内容:①個人レッスン
            ②グループレッスン
プログラム:ご要望に沿った内容でオリジナルプログラムを作成
日時:ご希望をお聞きして調整
価格:個人13000円 /90分(税込) →スタジオでの個人レッスンは8000円
            グループ 13000円 /90分 / 6名まで→スタジオでのグループレッスンは10000円
            7名からプラス1000円/1人
             3ヶ月以内の再受講の方は3000円引き

何もかもから解放されて、日常から離れた静かな時間。
お寺の本堂でのヨガは格別な気持ちよさです!
1回限りのご利用も大歓迎〜。
お寺の本堂を贅沢に貸し切っての1日をぜひお楽しみください。
オリジナルプログラムを作成するので、硬い方、初心者や男性も安心です!
詳細はこちら↓
 http://yogayoga.sakura.ne.jp/temple/


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【出張ヨガ・ワークショップ】


「1度のヨガがあなたを変える」出張ヨガ
未来の幸せに繋がる内容で、あなたの地域や会社、ご自宅へ出張ヨガで参上いたします。プログラムはご要望に添います。詳細はこちら ↓
http://ousia127.com/businesstrip/

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【生徒さんの声】

●20年手放せなかった頭痛の薬を飲まなくなった(50代女性)
●猫背が改善して同窓会で「若いね」と言われて嬉しかった。(60代女性)
●大人数が苦手で、少人数制が気にって入会しました。安心できます(30代女性)
●座り方から教えてもらえるので初心者の私でも続けられそう(2回目/30代女性)
●補助器具を使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます(40代女性)
●ヨガを始めてから3キロ痩せました(20代女性)

https://youtu.be/IqaUgq3HCzg

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呼吸法の誘導CDのご案内

不安やイライラで寝れない人、
胸がザワザワしんどい人、
呼吸法のやり方がわからない人が、

ゆらぎ音楽に身をゆだねて
自分にぴったりの呼吸を見つけられる、

スーッと落ち着く、

そんな「あなただけの癒しの呼吸法」の
CDを製作しています。

これから順に、音を深めて
誘導の声を録音していきます。

2018年なつに完成予定

予約を承っております。
(限定枚数なので予約優先)

詳細はこちら↓

http://ousia127.com/cd/


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今すぐ電話
  • 090-3990-7733

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